Cuando los alumnos de 3º de Infantil del colegio público Ramiro Soláns de Zaragoza regresan del recreo, se sientan en el suelo del aula formando un círculo. Adoptan la postura del loto, cierran los ojos, respiran hondo y elevan las palmas de las manos al estilo hindú mientras cantan un mantra que dice: «Sa, re, sa, sa. Sa, re, sa, sa». Suena el sitar. En la pizarra digital, una flor abre y cierra sus pétalos desde YouTube. Nazaret, Rayan y Emilia tienen sólo cinco años, pero mantienen la concentración como yoguis experimentados.
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Durante el discurso de la Cosecha de la Paz el Sákyong, Jamgön Mipham Rimpoché, presentó públicamente su Tratado de la sociedad iluminada y lanzó lo que denominó "lung en cascada" (transmisión verbal leída de este texto) que permite compartir el tratado de una persona a otra dentro y fuera de la comunidad Shambhala.
"La idea de sociedad iluminada es lo principal de todo Shambhala", dijo el Sákyong. " Y hasta el nombre, Shambhala, está realmente inspirado en un país y una sociedad que existieron. Da igual verlo como un lugar literal en la tierra o como una metáfora en un misterio porque Shambhala tiene que ver con una sociedad que reconoce la bondad fundamental como principio unificador de esa sociedad. Se cuenta que, geográficamente, Shambhala fue la parte más occidental del este y la más oriental del oeste, por tanto fue una mezcla de oriente y occidente, norte y sur. Por eso fue universal".
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Gratitud Plena Destacado
El acto de ser agradecidos merece más atención de la que sólo prestamos de manera ocasional cuando recibimos un regalo o una situación determinada. Incluso en momentos difíciles, la mayoría de nosotros todavía tenemos algo o alguien en nuestras vidas a quien apreciar y sentir gratitud.
Es fácil subestimar la gratitud, pero las investigaciones sobre esta materia, muestran que las personas que desarrollan la gratitud plena de manera consciente en sus vidas ,son más propensas a ser productivas, optimistas, generosas y compasivas y por tanto a lograr todo aquello que anhelan.
Que es el Mindfulning
El Mindfulning, podría definirse como la ciencia de la Transformación Interior. Además, el Mindfulning es un enfoque de desarrollo personal ,en el que aprendemos a transformar el dolor emocional en conciencia plena y por tanto en plenitud. El dolor emocional se manifiesta a través de la ansiedad, la depresión, la rabia, la culpa , la vergüenza y la frustración principalmente y a través de otras tantas emociones que se derivan de estas, tales como el miedo, la ira, los celos, angustia, etc…
El proceso de transformación , se produce mediante la atención consciente al dolor, buscando su comprensión y aceptación y cambiando nuestra actitud ante el mismo, lo que nos transformara en personas más autenticas y humanas.
Además en el Mindfulning, tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de:
- Cómo nos movemos,
- Cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente)
- Cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida.
Al sol le costó remontar las nubes un tiempo luego lució con claridad y nos ofrecío su luz y su calor
Compartimos el sentir de que 2014 es un año muy especial en el que se van a clarificar muchas cosas en lo personal y en lo colectivo, está emergiendo un nuevo paradigma con fuerza, otra forma de entender la sociedad más consciente en la que tod@s somos Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. tiempo de tomar decisiones y actuar con coherencia...
Cuando el mirlo, en lo verde nuevo, un día
vuelve, y silba su amor, embriagado,
meciendo su inquietud en fresco de oro,
nos abre, negro, con su rojo pico,
carbón vivificado por su ascua,
un alma de valores armoniosos
mayor que todo nuestro ser.
Juan Ramón Jiménez
Un mirlo de plumas blancas nos acompañó en varios momentos como portador de un bonito mensaje y reflejo del momento que estuvimos viviendo : inspiración poética de la mano Hermelinda , creatividad con los juegos de los niños y bienestar afianzando el vínculo del grupo .
Este procedimiento toma en cuenta a la persona en su totalidad, incluyendo todo los aspectos de la vida diaria. En la Medicina Integrativa se utilizan estrategias de prevención y métodos que ayudan a la persona a conseguir una curación natural. La doctora Carolina Montero, docente de la Escuela de Medicina de la Universidad Andrés Bello explica lo que para muchos es la medicina del siglo XXI.
La medicina integrativa es un enfoque médico que combina terapias tomadas de la medicina convencional y la medicina complementaria, que han sido validadas con los procedimientos y métodos que se usan para aceptar los tratamientos de la medicina científica.
El diario La Vanguardia publicó hace unos dias un interesantísimo artículo y entrevista con Annie Marquier, matemática e investigadora de la conciencia en la que afirma que las ondas cerebrales se sincronizan con las variaciones del ritmo cardiaco, es decir: el corazón condiciona a la cabeza. La conclusión es que el corazón tiene cerebro? es posible que los “sentimientos” del corazón puedan interprestarse como un estado de conciencia inteligente?
Annie Marquier determina en su investigación que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.“Gracias a esos circuitos tan elaborados, parece que el corazón puede tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro; y que puede aprender, recordar e incluso percibir. Existen cuatro tipos de conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro de la cabeza”.
Nos gusta compartir perlas de sabiduría y en este caso de dos tradiciones tan lejanas geográfica y culturalmente, sin embargo que cercanas en la esencia...
Son palabras con contenido para sentirlas y hacerlas nuestras, especialmente en estos tiempos...palabras para la contemplación y para la acción...
Los 10 claves de KALU RINPOCHE para la paz y la felicidad en el mundo
Silencio general, no importa la escuela, ni las técinicas, ni los maestros, fuimos uno con la vida, la gente que pasaba mostraba interés y respeto, unos haciendo fotos, otros simplemente mirando a gente sentada y en paz, fue uno de esos días mágicos en los que poder participar es toda una experiencia, el respeto a la autenticidad, hacía que la gente de paso participara a su manera...allí estaba pasando algo que abria nuevas sensaciones, se respiraba de otra forma y esto impregnó todo el espacio.
Es evidente que las cosas están cambiando a gran velocidad, pero para poder, leer adecuadamente los movimientos hay que conocer algunas claves, el tema va más allá de cuestiones mentales o intelectuales, aunque es muy valioso conocer algo sobre el inconsciente colectivo de Jung, el centésimo mono, teoria de sistemas, física cuántica y otras muchas teorías interesantes que dan claves, aunque lo más valioso es escuchar esa sabiduría intuitiva que habla desde lo más profundo del ser y nos conecta con la vida.
Es una cuestión de masa crítica y esta es evidente que está superada, aparentemente no cambia nada, las orugas han entrado en los capullos y están transformándose, esto necesita confianza y mucha observación para facilitar la evolución respetando los ritmos...
lo más valioso es saber detectar aquellas personas y colectivos que están en sintonía con el proceso y apoyar sin reservas, potenciar y crear espacios donde la metamorfosis se pueda dar con las mejores condiciones e interactuar con confianza.
Hay que dejar que la energía se expanda en Red e impregne colectivos y personas, que llegue a las universidades, a las discotecas, a cada área de la sociedad con los códigos y los ritmos adecuados, que la creatividad crezca sin limites, eso si manteniendo la esencia, no-violencia, valores humanos, responsabilidad, coherencia, empoderamiento, entusiasmo...
El jardin del rio Turia está creando una serie de espacios y conexiones increibles necesitamos encontrarnos y compartir sin intereses concretos, simplemente por ser, y tenemos espacios públicos que parecen diseñados para facilitar el proceso, en el caso de Valencia el Jardín del Rio, un espacio que se gano a la especulación en los 70, y que en estos momentos es clave en el desarrollo de la nueva consciencia, allí los domingos se reune la Red para meditar y compartir, que mágico lo que está viviendo en el ombú el "arbol bueno" que llaman en la Pampa, nuestro "árbol sagrado"...
Este es un testimonio de alguien que decide conectar con la Red y vivir una experiencia, este domingo con trovador incluido, todo un lujo las personas que nos vamos coincidiendo, cuando se crean espacios adecuados los seres humanos se expanden y la magia fluye..un baile continuo en el que la vida va dirigiendo la orquesta con infinitos ritmos y armonías...
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