El Método de La Respuesta Interior o Mindfulness Emocional, es un nuevo enfoque auto-terapéutico, que trata de aunar los criterios del Mindfulness con la gestión de la emociones, integrando aspectos de la Terapia Cognitiva. Las emociones son, sin duda, el principal indicador de nuestro estado interior y nuestra salud mental.
Partimos inicialmente de analizar el orden en el que se producen nuestras reacciones, que es en primer lugar nuestros pensamientos, posteriormente nuestras emociones y como consecuencia de ellas finalmente nuestras conductas. El problema radica en que es muy difícil detectar los pensamientos y sobre todo las creencias erróneas, que son nuestro principal problema y que explican determinadas reacciones irracionales. Cuando estas creencias erróneas se manifiestan es cuando se producen las reacciones emocionales irracionales como la ansiedad, la depresión, la culpa, la vergüenza y la frustración.
Es desde esta situación concreta, en la que se ha producido un "Malestar Emocional", cuando podemos empezar a investigar las causas de dicho malestar y tratando de etiquetar el mismo definiendo para ello con mas precisión cuál es la creencia errónea y la emoción concreta, es decir si se trata de ansiedad, de depresión , de rabia, de culpa, vergüenza o frustración.
SEAIS es un servicio pionero en España a través del cual un grupo de profesionales de la salud, tanto de sistemas médicos establecidos como de métodos terapéuticos alternativos, ofrecen a la sociedad su conocimiento y talento de una forma generosa y altruista.
Ferrán Caudet, Coordinador de la Fundación Red Sostenible y Creativa de Valencia y Nacho Montero-Rios, Coordinador de SEAIS, Servicio Altruista Integrativo de Salud de la Fundación Red Sostenible y Creativa, fueron los invitados al encuentro de Junio del Club de Coaching Para una Vida Sana de la Asociación de Antiguos Alumnos de la UPV. En una charla distendida compartieron con los participantes su innovador proyecto: SEAIS, Servicio Altruista Integrativo del Salud.
Este procedimiento toma en cuenta a la persona en su totalidad, incluyendo todo los aspectos de la vida diaria. En la Medicina Integrativa se utilizan estrategias de prevención y métodos que ayudan a la persona a conseguir una curación natural. La doctora Carolina Montero, docente de la Escuela de Medicina de la Universidad Andrés Bello explica lo que para muchos es la medicina del siglo XXI.
La medicina integrativa es un enfoque médico que combina terapias tomadas de la medicina convencional y la medicina complementaria, que han sido validadas con los procedimientos y métodos que se usan para aceptar los tratamientos de la medicina científica.
Fitoterapia: Se denomina así a la ciencia que estudia el uso de las plantas con finalidad medicinales, ya sea para prevenir, para atenuar o para curar un estado patológico. El empleo de las plantas medicinales con fines curativos es una práctica que se ha utilizado desde la prehistoria.
Ya sabiendo lo que significa la fitoterapia os voy a hablar de las plantas que necesitamos ahora para prevenir las alergias tan típicas de la primavera.
Necesitamos una buena depuración hepática, pues es el hígado nuestro mayor aliado, nos filtra la sangre y nos la depura y debemos darle la mejor ayuda que podamos desde el exterior. Teniendo el hígado limpio nuestras alergias disminuyen o por lo menos no “florecen” con tanta intensidad.
La salud y la enfermedad se refieren a un estado que experimenta la persona, no a algo que expresa el cuerpo físico. Cada ser humano tiene su propia naturaleza, sus puntos débiles y a cada uno puede perturbar de un modo diferente una experiencia vital similar.
Los conceptos de enfermedad y de salud varían en función del paradigma en el que se base la medicina. Un paradigma es el conjunto de explicaciones y supuestos sobre la realidad. Según se conciba el mundo y sus habitantes, así será el modo en que se perciba qué es salud, qué es enfermedad y cómo hacer prevención y tratamiento.